No.04 メンタルヘルス(1) =大きな組織の中の小さな個人=
 「練習では抜群の動きを見せるのに、試合になると萎縮してしまう」こんな悩みを持っている選手も多いのではないでしょうか。

 これらの選手は、心の強さ(メンタル・タフネス)を身につける必要があり、サッカーの技術(スキル)と同様に、心理的スキルを向上させる必要がある。

 一流のスポーツ選手は、最高の成果を出すために自分の感情や思考をコントロールしている。

 心を訓練することは、決して簡単なことではないけれども、良い選手となるために、また、もっと強い自分になるために「ものの見方、考え方」を少しだけかえるトレーニングを始めましょう。

 試合に勝つためには、プレッシャーの下で完璧に集中し、冷静に思考し、正確なプレーを行い戦術をきちんと実行することが必要です。

 スポーツでの成功は、才能や技術以上にこの理想的な心理状態をコントロールすることである。

 また、積極的な態度をとることによって、理想的な心理状態を得ることができます。

 今度の大会は、心理状態を良くすることを心がけ、積極的な態度をとることから始めましょう!!

  ・試合に集中する。
  ・冷静に状況を判断する。
  ・自分の力を信じる。
  ・負けることを恐れない。
  ・ミスを恐れない。